В продължение на няколко години в медиите активно се обсъждаха най-новите методи за създаване на „универсален войник“ чрез изпомпване на човек с веществото GW1516, което беше наречено генен допинг. Конкретното име на страната, в която се използва за тази цел, не е споменато никъде. Формулата на лекарството е протеинова фракция. Според някои източници тя пр
Пресата с тясна хватка се използва в културизма и пауърлифтинга, за да се изработят трицепси. Освен това е по-взискателен към предната делта и не е показан за тези, които имат активно нараняване на раменната става. Много хора стискат тесен и среден хват дори повече от широк, 81 см. Това се дължи на преобладаването на трицепсите. Повечето женски пауърлифтове гравитират към средно захващ
Способността да седят на канапа е мечтата на много момичета. Дали ще седите на канапа или не, пряко зависи от участъка. Ако сте собственик на естествена еластичност и гъвкавост, така че ако всичко е наред с това, тогава ще седнете на разцепванията достатъчно бързо и без проблеми. В противен случай също не се отчайвайте, защото редовните упражнения за гъвкавост ще ви помогнат да постигнете целта си. Но никога не трябва да седите на канапа, без да затопляте мускулите и да тренирате, тъй като това може да
Плуването и бягането, колоезденето и карането на ски изискват способността да се извършва монотонна физическа работа за дълго време. Това качество се нарича мускулна издръжливост. Повишаването му е трудна задача, изискваща участието не само на инструментите за обучение, но и на специални техники за възстановяване. В професионалн
Професионалният културист Джони Джаксън умишлено не е развил трапецовидните си мускули. Като тийнейджър той просто изпълняваше допълнителни вдигания в края на всяка тренировка. В резултат на това той получи изключителен трапец, заради който придоби популярността си. В крайна сметка тези мускули наистина помагат за постигане н
Избор На Редактора
Йохимбин хидрохлорид е алкалоид, извлечен от растение, наречено Yohimbe. Във фитнес йохимбинът се използва за стимулиране на изгарянето на мазнини и активиране на нервната система. Въпреки това, повечето спортисти обичат йохимбина за такъв „страничен ефект“ като повишено либидо. Първоначално лекарството се използва за лече
Популярни Публикации
За съжаление не е възможно точно да се изчисли дневният прием на калории. И стойностите, определени от специални калкулатори, като правило са далеч от истината. Защо "> съдържание 1 Формула за изчисляване на калориите 2 Определение на понятието "калории" 3 Защо формулите са грешни? 4 Как да изчислите основния си метаболизъм? 5 Изчисляване на индивидуално ниво на активност 6 Как да изберем подходящо съотношение? 7 Какво да бъде резултат? Формула за изчисляване на калориите Невъзможно е да изберете правил
