True Mass Gainer е иновативен печалба. Спортната добавка има уникални свойства и е сред най-добрите смеси за културисти на базата на протеини и въглехидрати. Продуктът е различен от повечето производители на пазара. Той не съдържа прости въглехидрати, които допринасят за натрупването на подкожни мазнини. Съставът на добавката съдържа дълги въглехидрати, които за разлика от обик
Това упражнение включва всички снопове на трицепс, но в по-голяма степен - страничния (външен страничен) сноп. Основната цел на използването му в културизма е да даде облекчение и ясни детайли на контурите на мускула на трицепса, визуалното разделяне на сноповете му помежду си. съдържание 1 Какви мускули работят 2 Техника 3 препоръки 4 Приоритет Какви мускули работят Рамо за трицепс Спомагателни: ултрален мускул. Техника на изпълнение Упражнението се изпълнява на блок устройство, към кабела на което
Вакуумът е отлично упражнение, появи се в културизма от йога. Той се фокусира върху напречния коремен мускул, който държи вътрешните органи. Вакуумът е единственото упражнение, което помага да се направи талията по-малка . Ако талията винаги расте само по време на тренировката на пресата, тъй като по време на тренировката се наблюдава хипертрофия на мускулните влакна, тогава това упражнение наистина п
Основният показател за красива физика в културизма и фитнеса е тънката талия. За да го направят такива спортисти не само тренират усилено, но и изпълняват специални упражнения, както и отиват на диета. Подобна ситуация е типична за повечето спортисти, но не за всички. Ектоморфите са хора, които по природа имат твърде тънка физика, напротив, искат да разширят кръст
Професионалният културист Джони Джаксън умишлено не е развил трапецовидните си мускули. Като тийнейджър той просто изпълняваше допълнителни вдигания в края на всяка тренировка. В резултат на това той получи изключителен трапец, заради който придоби популярността си. В крайна сметка тези мускули наистина помагат за постигане н
Избор На Редактора
Тази програма е подходяща за момичета, които искат да отслабнат и могат да отделят два дни в седмицата за тренировки. Първата тренировка се фокусира върху краката, втората върху цялото тяло. Избирайте тежести по такъв начин, че давате всичко от себе си и имате сили да направите правилния брой повторения. Първи ден 1 - клякания 3-4 серии по 15-2
Популярни Публикации
A, C, B, E, D, K ... На пръв поглед това може да се сбърка с редица обикновени буквени букви, изброени в хаотичен ред, но всъщност някои органични вещества, наречени витамини, са обозначени по този начин (от латинската дума vita - „живот "), Които са вид градивни елементи на човешкото тяло. Тези химични елементи в малки дози са необходими за осигуряване на нормален растеж и развитие, както и за осъществяване на пълноценен човешки живот. Те подпомагат усвояването на хранителни вещества, участват в пр
