Таблица с калории - боб
Таблицата с калории представя такива продукти като: бобови растения. Всички данни са посочени на 100 грама продукт. продукт вода протеини мазнини въглехидрати ккал боб 83 6 0.1 8.3 58 артилерийския обстрел грах 14 23 1.6 57.7 323 Пълен грах 14 23 1.2 53.3 303 соя 12 34.9 17.3 26.5 395 боб 14 22.3 1.7 54.5 309 л
Удължаващи ръце на горния блок, докато стоите
Това упражнение включва всички снопове на трицепс, но в по-голяма степен - страничния (външен страничен) сноп. Основната цел на използването му в културизма е да даде облекчение и ясни детайли на контурите на мускула на трицепса, визуалното разделяне на сноповете му помежду си. съдържание 1 Какви мускули работят 2 Техника 3 препоръки 4 Приоритет Какви мускули работят Рамо за трицепс Спомагателни: ултрален мускул. Техника на изпълнение Упражнението се изпълнява на блок устройство, към кабела на което
12 йога упражнения за отслабване
Липсата на излишно тегло не винаги е индикатор за красив и строен силует. Много жени остават недоволни от фигурата си, дори когато нямат проблеми с наднорменото тегло. Причината за това е подкожната мастна тъкан, натрупана в задните части и бедрата. Той не само разваля силуета, но и прави кожата увиснал
Упоритостта на Де Мей и тайните му на изпомпване на ръце
Нараняването отвори нови възможности за обучение за Де Май Разбира се, техниката, която по-голямата част от спортния му живот използва в тренировките си, Бери де Мей, известен културист и очарователен спортист, в никакъв случай не беше успешен. Дори на двадесет години той спечели благодарение на тази техника титлата шампион в родната си Холандия, а няколко месеца по-късно със същата неизменна увереност отиде на Европейското първенство, къде
Атлетична гимнастика без векове
Атлетичната гимнастика заема специално място сред спортовете, тъй като комплексът от упражнения позволява не само да се подобрят показателите за сила, но и ги учи как да ги харчат правилно. Неслучайно атлетическата гимнастика се счита за спорт за отдих, тъй като е допустимо да се занимава с всякакъв вид упражнения. Този спорт е достъпен за гра