GW1516
В продължение на няколко години в медиите активно се обсъждаха най-новите методи за създаване на „универсален войник“ чрез изпомпване на човек с веществото GW1516, което беше наречено генен допинг. Конкретното име на страната, в която се използва за тази цел, не е споменато никъде. Формулата на лекарството е протеинова фракция. Според някои източници тя пр
Преса с тесен хват
Пресата с тясна хватка се използва в културизма и пауърлифтинга, за да се изработят трицепси. Освен това е по-взискателен към предната делта и не е показан за тези, които имат активно нараняване на раменната става. Много хора стискат тесен и среден хват дори повече от широк, 81 см. Това се дължи на преобладаването на трицепсите. Повечето женски пауърлифтове гравитират към средно захващ
Как да седнете на канапа за кратко време - 10 минути на ден
Способността да седят на канапа е мечтата на много момичета. Дали ще седите на канапа или не, пряко зависи от участъка. Ако сте собственик на естествена еластичност и гъвкавост, така че ако всичко е наред с това, тогава ще седнете на разцепванията достатъчно бързо и без проблеми. В противен случай също не се отчайвайте, защото редовните упражнения за гъвкавост ще ви помогнат да постигнете целта си. Но никога не трябва да седите на канапа, без да затопляте мускулите и да тренирате, тъй като това може да
Как да увеличите издръжливостта на тялото
Плуването и бягането, колоезденето и карането на ски изискват способността да се извършва монотонна физическа работа за дълго време. Това качество се нарича мускулна издръжливост. Повишаването му е трудна задача, изискваща участието не само на инструментите за обучение, но и на специални техники за възстановяване. В професионалн
Най-добри трапецови упражнения
Професионалният културист Джони Джаксън умишлено не е развил трапецовидните си мускули. Като тийнейджър той просто изпълняваше допълнителни вдигания в края на всяка тренировка. В резултат на това той получи изключителен трапец, заради който придоби популярността си. В крайна сметка тези мускули наистина помагат за постигане н