Картофът е многогодишно тревисто грудково растение от семейство Solanaceae, донесено от Холандия от Петър Велики през XVIII век, отглеждано в почти всеки регион на страната, както в частни градини, така и във ферми. Цветята са отровни. Само клубените са годни за консумация. Много от тях харесаха отличния си вкус и изменчивостта на приготвените ястия. Картофите съдържат ценни
Пресата с тясна хватка се използва в културизма и пауърлифтинга, за да се изработят трицепси. Освен това е по-взискателен към предната делта и не е показан за тези, които имат активно нараняване на раменната става. Много хора стискат тесен и среден хват дори повече от широк, 81 см. Това се дължи на преобладаването на трицепсите. Повечето женски пауърлифтове гравитират към средно захващ
Тази статия представя 6 упражнения с гири за жени, които можете да изпълнявате у дома. Изпълнявайки тези упражнения, винаги ще бъдете в отлична форма. съдържание 1 1. Deadlift + пейка с дъмбели 2 2. Горна преса с дъмбели - Arl Curl 3 3. Повдигане на тялото, легнало на пода с дъмбели 4 4. Пуловер с дъмбели в наклон 5 5. Машинки с гири над гл
В културизма има различни видове упражнения, които могат да бъдат разделени на: мулти - съвместна - работа с мряна, свободно тегло, собствено телесно тегло; изолирани - работа върху симулатори, блокове, рамки. Те се различават помежду си по това, че първите са основни упражнения за набиране на маса , а вторите са шлайфане / полиране, издълбаване на специфични детайли от общ
Извършването на мряна е добре за всички. Да, дори фитнес млади дами и офис работници. Последното - особено, защото движението подобрява мозъчното кръвообращение, кара ви да мислите по-бързо и помага да се отървете от кифотична поза. Да, ако прекалите с белезите, шията ще стане визуално по-къса и по-дебела. Но за културист това е плюс. А за спортист на екстремни спортове - също опция за поддържане на здравето, защото
Избор На Редактора
Искате да знаете как да изгаряте мазнините в корема "> Кортизолът може да блокира изгарянето на мазнини. Високото му ниво е свързано както с общия, така и с тренировъчния стрес. Човек, който е твърде ревностен, може да спре да отслабва, а пресата му сякаш се „пълни“ с много „вода“. Ако теглото се е променило през нощт
Популярни Публикации
Витамин В 15 в чистата си форма прилича на бял кристален прах, който има способността да абсорбира добре водата. Още през 50-те години на миналия век е открит от Т. Томияма, известен биохимик, когато провежда изследвания върху говеждия черен дроб. Последващи проучвания са установили, че този витамин се намира в оризовите разсад, пивоварната мая и кайсиевите ядки. Това съединение се нарича още пангамова киселина (в превод от гръцки „тиган”
