Основната цел на всеки спортист, занимаващ се с фитнес или бодибилдинг, е красиви мускули и изваяно тяло. Мускулната печалба е важен елемент за постигане на целта ви. Всъщност с течение на времето това ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси в организма, което ще има благоприятен ефект върх
Пресата с тясна хватка се използва в културизма и пауърлифтинга, за да се изработят трицепси. Освен това е по-взискателен към предната делта и не е показан за тези, които имат активно нараняване на раменната става. Много хора стискат тесен и среден хват дори повече от широк, 81 см. Това се дължи на преобладаването на трицепсите. Повечето женски пауърлифтове гравитират към средно захващ
Програмата за обучение на Арнолд Шварценегер от книгата си „Съвременната енциклопедия на културизма“. съдържание 1 Първият етап включва основната програма за обучение: 1.1 Упражнения, които трябва да направите в понеделник и четвъртък: 1.2 Упражнения, които трябва да правите във вторник и петък: 1.3 Упражнения, к
Издръжливостта е способността на човека да издържа на високи натоварвания за определено време, което зависи от степента на тренировка на тялото. Това „умение“ е необходимо не само за професионални спортисти или служители на органите на реда, но и в ежедневието. Добрата физическа форма помага в много ежедневни ситуации, например на работа, при дълго пътуване до пазаруване, преместване. Това се дължи на големия интерес на съвременния човек към развитието на добра издръжливост.
Спортните състезания винаги са заемали водещо място сред другите видове активно прекарване на времето в Русия. Както показват различни анкети, повечето жители на страната са се опитали в един или дори няколко спорта. Подобна статистика, разбира се, неволно повдига въпроса кой конкретен спорт е най-популярен в Русия "> съдържание 1 Връзката между разпространението на някои спортове и ра
Избор На Редактора
Много процеси, които протичат в човешкото тяло, протичат с участието на холестерола. Това съединение може да бъде не само полезно, но и вредно. Последното възниква, когато нивото му се повиши и при човек на този фон започват да се появяват различни сърдечно-съдови патологии и заболявания. Ако не държите под контрол нивото на това вещество, образуващите се плаки напълно блокират съдовете, което може да доведе до смърт. Повишеният холестерол може да бъде понижен у дома, но за целта ще трябва да преразгледате начина си на
Популярни Публикации
Смята се, че за да поддържате тялото си във форма, трябва да тренирате във фитнес залата. Но същите резултати могат да се постигнат и у дома, както се казва, би било желание. Освен това днес пазарът е пълен с нови технически средства, използването на които ще направи обучението възможно най-ефективно. Такива
